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ブレイカーズの合宿は先週の金曜から日曜まで２泊３日で箱根で行ひました。
当初金曜日泊まりの予定でしたが、急遽土曜日日帰りとなってしまったのです。
そのお陰で大野コーチと一緒に行くことが出来ましたが、、、
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行きの道は結構空いていて、それほど抜け道を使う必要は無かったのですが、抜け道は二人とも同じでした〔笑〕
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いつも箱根の坂道を車で登って行くときに感じてるんですが、車だって吹かさないと登れない急坂を、箱根駅伝の選手は走るんですよねー。
凄いとしか言い様が無いです！！
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その坂道を今は自転車（愛好者はバイクと言ふとらしいですが）で上って行く人が増えてます。
バイク好きの大野さんが言ふには「降りて押した方が早いのに」って。
いやー、ギアを調整して一生懸命走ってますよ。
私には真似できない〔笑〕
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前日の午後は松沢トレーナーのトレーニングメニューが中心だったと言ふことで、脚の筋肉が痛い、と言ふ子も居ました。夜は３人一組のシューティングで、効果はあったようです。
練習については「ざわごとさん」のＢｌｏｇにも書いてあります。そちらも参照して下さい。
http://ameblo.jp/breakers-daisuki/page-2.html#main
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二日目の土曜日、午前中担当は大野コーチです。
彼は教え方が上手いので、見ていて参考になります。
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地元の仙石原小のチームと合同練習なのですが、開始時間を過ぎても来ません（汗）
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午前は４チームに分けて、それぞれ選手が中心となって練習します。各チームにコーチが付きますが口出しは余りしないように、とのこと。
大野さんの狙いは、選手が自分で考えるようにすることです。
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最初のドリルはシェービング。これはこの数ヶ月やってません。
各チームで思い出しながら、アーでもないコーでもないと言いながらやってますが、忘れてます。大事な貰い脚が出来てません。←これは徹底して教えてなかったコーチの責任でしょう。
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10時頃に仙石原小の子達が来たので、各チームに振り分けてました。
大野コーチは大胆なことにいきなりスクリメージです。
仙石原小の子達は、能力の高い子も居ますが、しっかり教わってないので、その方が良い練習になるかもしれない。
リョウが思ったより良い動きをするようになりました。
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そんなことで午前中の練習は終わり。
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朝早かったお陰で、お腹がペコペコです〔笑〕
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宿泊しているホテルでの昼食は親子どんぶり。
ここで北海道出身の最年少フクちゃんがボケをかまします。
「親子丼って鮭といくらじゃないと食べられない」 〔爆笑〕
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殆どの子が完食しました。お代わりした子が二人。
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1時間ほどして午後の練習。
午後は私の担当です。
そこで休憩中に午後の練習で行う速攻→アーリー→セット練習の組み分けを確認したところ、当初２組の予定を３組にして上級生は全員フルにプレーさせることにしました。
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午後の練習は２on２からです。
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今まではギブ＆ゴー（パス＆ラン）の練習ばかりしていたため、ボールを貰った選手がどうしてもパスを狙ってしまう習慣が付いてます。
この２週間ほどでギブ＆ゴーだけじゃなく、自分の1on1を積極的に狙いなさい、と通常の２on２仕様に代えてきたのですが、まだまだ浸透してません。
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途中で大野コーチからも「ボールを持ったら、先ずシュートを狙うように！」とアドバイス。
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思いがけない子が急激に上手くなるのが合宿です。
４年生のリクが良い動きをしてシュートを決めます。
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オフェンスの動きが中心のため、ディフェンスは特に注意事項は無いのですが、シュートされたらボックスアウトだけはやるように、と言ってます。←中々出来ませんが（汗）
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全般的にボールを貰う動きが大分良くなってきました。
悩みながらも上手くなってきます。
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予定ではピボットとギャロップ・ステップを次にやろうと思ってましたが、予想以上に箱根は高温多湿なので、休憩を長くとることにしました。
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次は速攻からアーリーオフェンス、そしてセットを組む練習です。
通常の1ピリ組、２ピリ組、その他組、そして下級生組の４チームに分けました。下級生組は速攻じゃなくスリーメンです。
全てディフェンスは付けず、動きだけの反復練習です。
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動きも大事ですが、先ずは走る、と言ふこと。
しかし下級生組みが手間取ってしまい、上級生は十分に休憩時間がとれてしまい、私の思惑と違ってそれほど走れなかった〔笑〕
でも下級生のフクちゃんが最後にはしっかりと動き方が判って、大進歩！！
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最後はシューティング。
動いてボールを貰ってのシュートで、実戦バージョンです。
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思ったより早く練習が終わったため、晩御飯まで１時間以上も有って、かえって食欲を無くしたみたいです。
それともお菓子でも食べてたのかな？
我々は温泉に直行〔笑〕
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澤田コーチも書いていたけど、最近の子は食が細い。
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・今日のメニュー
鶏の空揚げナスとあんかけ
エビフライ
刺身
茶碗蒸し
ソーメン
ゼリーのデザート
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この中で人気一番と最悪はドレだと思いますか？
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私はトリカラが一番人気と思っていたら、手も付けない子が1／3は居ました。
その代わりエビフライは３／４くらい食べられてたかな？
茶碗蒸しが意外と空になってました。
刺身も残ってなかった様です。
ソーメンは完売だったかな！
晩飯
でもご飯のお代わりはありませんでした。
それが残念！！
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７時半からシューティング。
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前日同様３人一組で50本ずつ。
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最後は２組に分けてのシュート競争。
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やはりこれは盛り上がる〔笑〕
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盛り上がったところで今日は終了。
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軽く一浴びしてスタッフの部屋で休んでから、後は安齋、澤田、橋都の３コーチに任せて、大野コーチと私は帰ります。
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ご心配なく、お酒は飲んでません。
酔っ払ってたら、あの箱根の急坂は下れませんよ〔笑〕
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帰りは土曜日の夜遅かったため、渋滞はナシ！！！
1時間掛からなかったのじゃないかな？？
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草臥れたけど、楽しい一日でした。
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